건강복지사업
- 노년기 건강한 생활습관을 유지하고 일상생활에서의 즐거운 자기관리능력 향상
- 문의 : 이상임 사회체육 (02-409-1616)
| 구분 | 내용 | 참여방법 |
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| 건강기획 프로그램 | 시니어 바디디자이너 : 다양한 운동법에 대한 이론(건강, 상담기법 등) 및 실기교육을 통해 자기건강관리 능력을 향상 | 매년 4월 중 접수 (기간 : 5월 ~ 10월) |
| 백세운동 : 국민건강보험공단 연계한 만성질환 예방을 위한 운동프로그램 | 매년 2월 초~ 3월 초 접수 (기간 : 3월 중순 ~ 10월) |
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| 한체대 新운동 : 한국체육대학교와 연계하여 회원들에게 놀이운동 제공 | 매년 3월 중 접수 (기간 : 3월 ~ 5월/10주) |
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| 건강 동아리 | 시니어 바디디자이너, 시니어 발레 | 동아리 대표와 상담 후 참여 |
| 체력측정 및 운동상담 | 혈압, 키, 몸무게, 체지방과 근육량 측정(인바디 측정)결과에 따른 운동상담 및 어르신 맞춤운동 처방 | 상시 상담가능 |
| 체련단련 프로그램 | 몸짱교실(헬스) | 상시 등록 (기간 : 1개월 ~ 3개월) |
| 심신안정 프로그램 | 명상요가, 힐링요가, 파워요가, 핫바디요가, 단전호흡, 시니어 남성요가 | 분기 접수 후 이용 (3, 6, 9, 12월 2째주 화요일 접수) |
| 체형유지 프로그램 | 필라테스, 몸매교정, 세라밴드, 맷돌체조, 사교댄스, 댄스스포츠, 우리춤, 시니어로빅 | |
| 근력강화 프로그램 | 파워근력, 튼튼허리운동, 줌바댄스, 시니어 줌바댄스 |
